| Nagyvilág | Lokál |

Magas-Tátra gasztrotúra!

A DKSI gasztrokerékpáros / örömbiciklis szekciója 2016. július 14-17. között ezúttal a Magas-Tátra környékét vette célba! Az időpont nem véletlenül alakult így, hiszen a program egyik fő részét képezte a július 12-18. közé eső Lengyel Kör, vagyis a Tour de Pologne megtekintése, amellett, hogy sok...
Tovább

Írországból Japánba BICIKLIVEL(!)

Boross Attila sporttársunk küldött ismét egy kedves történetet, amit szeretnénk Veletek is megosztani. …. Kb. egy éve történt a következő eset. Szokásos hétköznapi edzését végezte a DKSI csapata. Hortobágy felé haladtunk (számomra) komoly tempóban, váltott vezetéssel, amikor az első kilátó előtti bal kanyarban megláttam két...
Tovább

Országúti versenyszámok 3. – Mezőnyverseny

Sokak lelki szemei előtt, ha kerékpárversenyről van szó, ez a verseny jelenik meg. De biztos, hogy ismeri mindenki? Külső szemlélődő azt látja, tekernek emberek, ki lemarad, ki nem. Juhász Arthur összeállításának befejező része következik. Azért nem ennyire egyszerű! Nézzük az alapokat! A mezőny elrajtol és...
Tovább

Országúti versenyszámok 1. – Időfutam

Ezen a hétvégén (2015. április 18-19-én) a kerékpárversenyzés hazai – nem csak alföldi – fellegvára Debrecen lesz! Beszélgessünk arról, miért is érdemes ezen a „versenyhétvégén” mind versenyzőként, mind szurkolóként részt venni. A Hajdú-Főnix Kupa beharangozójából kiderül, hogy három eltérő versenyszámban is összemérhetik erejüket a versenyzők....
Tovább

Old-school téli edzés

Akik munka mellett űzik a kerékpározást, azoknak a téli időszakban szinte csak hétvégén nyílik alkalmuk az országúti tréningre, és gyakran az időjárás is felülírja az edzésterveiket. A téli bringázás témakörét a kerékpáros magazinok rendszeresen taglalják, az öltözködésre, a megfelelő táplálkozásra, és a kerékpár felkészítésére vonatkozó...
Tovább

6 egyszerű jógagyakorlat bringásoknak

A bicycling.com kerékpáros oldal edzéssel és táplálkozással foglalkozó rovatában találtuk ezt a cikket. Hat egyszerű jógagyakorlat, ami segít az izmok nyújtásában vagy a helyes légzéstechnika elsajátításában. 1. Híd Feküdj a hátadra. A térded legyen behajlítva 15 cm-re a csípődtől. Ügyelj arra, hogy a lábjelek előre mutassanak....
Tovább

10 legjobb bringás kaja és innivaló

Egy videóban Matt Stephens és David Lloyd, a Global Cycling Network két műsorvezetője azt mutatja be, hogy mit érdemes ennie és innia annak, aki szeretné maximalizálni teljesítményét verseny vagy mondjuk egy komolyabb túra előtt A két veterán bringás a következőket ajánlja: 1. Zabkása A profi...
Tovább