{"id":3747,"date":"2015-02-13T11:33:52","date_gmt":"2015-02-13T11:33:52","guid":{"rendered":"http:\/\/dksi.hu\/team\/?page_id=3747"},"modified":"2019-02-07T12:03:20","modified_gmt":"2019-02-07T12:03:20","slug":"utanpotlas-edzes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dksi.hu\/team\/utanpotlas-edzes\/","title":{"rendered":"Ut\u00e1np\u00f3tl\u00e1s edz\u00e9s"},"content":{"rendered":"

Ut\u00e1np\u00f3tl\u00e1s edz\u00e9s<\/strong><\/h1>\n

\u00c9rdemes tudni, hogy amellett hogy ez a vil\u00e1g egyik legvag\u00e1nyabb sportja, a bring\u00e1z\u00e1snak sz\u00e1mos pozit\u00edv hat\u00e1sa is van. Karban tartja a kering\u00e9st, az izmokat\u00a0\u00e9s az\u00a0\u00edz\u00fcleteket. De emellett\u00a0egy j\u00f3 bring\u00e1s nem csak testben er\u0151s, hanem fejben is. A ker\u00e9kp\u00e1rsport n\u00f6veli a koncentr\u00e1ci\u00f3s k\u00e9pess\u00e9get \u00e9s megtan\u00edt arra, hogyan kell csapatban sportolni, egym\u00e1sra\u00a0odafigyelni, \u00e9s m\u00e1sokkal egy\u00fcttm\u0171k\u00f6dni.<\/p>\n

Ha komolyabban is elkezdesz foglalkozni a bring\u00e1z\u00e1ssal, akkor a\u00a0j\u00f3 fizikai er\u0151nl\u00e9t mellett hasznos ker\u00e9kp\u00e1rtechnikai \u00e9s -szerel\u00e9si ismeretekkel is gazdagodhatsz. Az edz\u00e9seken foglalkozunk a k\u00f6zleked\u00e9si szab\u00e1lyok ismeret\u00e9vel, \u00e9s megtan\u00edtunk arra, hogyan kell forgalomban biztons\u00e1gosan biciklizni. Seg\u00edts\u00e9get ny\u00fajtunk a megfelel\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal, \u00f6lt\u00f6zettel\u00a0\u00e9s\u00a0felszerel\u00e9ssel kapcsolatban is.<\/p>\n

Az ut\u00e1np\u00f3tl\u00e1s edz\u00e9seket a Hajd\u00fa-Bihar Megyei Ker\u00e9kp\u00e1ros Sz\u00f6vets\u00e9g \u00e9s a DKSI eln\u00f6ke \u00e9s vezet\u0151 edz\u0151je, a t\u00f6bbsz\u00f6r\u00f6s\u00a0magyar bajnok \u00e9s vil\u00e1gbajnoki r\u00e9sztvev\u0151 ker\u00e9kp\u00e1ros\u00a0Nagy II. Zolt\u00e1n<\/strong><\/a> tartja.<\/p>\n

Az edz\u00e9sprogram az alapoz\u00f3 id\u0151szakban a ker\u00e9kp\u00e1ros edz\u00e9sek mellett fut\u00f3 \u00e9s er\u0151s\u00edt\u0151 edz\u00e9sekkel is kieg\u00e9sz\u00fcl. Fut\u00f3 edz\u00e9sek a DEAC p\u00e1ly\u00e1n \u00e9s a Nagyerd\u0151n zajlanak, er\u0151s\u00edt\u0151 edz\u00e9sek a DEAC kondiparkban, illetve a Corpus Fitnessben, ezenk\u00edv\u00fcl szerepel m\u00e9g Spinning \u00e9s uszodai foglalkoz\u00e1s is.<\/p>\n

A ker\u00e9kp\u00e1ros szezon m\u00e1rciust\u00f3l okt\u00f3berig tart.<\/h2>\n

Ezen k\u00edv\u00fcl:<\/h2>\n

\u00c9vente t\u00f6bb edz\u0151t\u00e1bort<\/strong> szervez\u00fcnk, \u00e9s\u00a0lehet\u0151s\u00e9get biztos\u00edtunk arra, hogy a gyerekek \u00e9s a biciklizni v\u00e1gy\u00f3\u00a0csal\u00e1dtagok, bar\u00e1tok is r\u00e9szt vehessenek a DKSI biciklis t\u00far\u00e1in.<\/p>\n

Ha k\u00e9rd\u00e9sed van vagy csatlakozni szeretn\u00e9l a csapathoz, vedd fel vel\u00fcnk a kapcsolatot:<\/strong><\/h3>\n